感恩板一直激励着我,其他阅读过感恩板的人评论说,他们也想在家里开始类似的活动。 我在办公室书架上的黄色便签纸上写了一些鼓励自己的小笔记,或者为朋友们做的简短祈祷。正如 中的一篇文章所建议的那样,整天思考积极的形象对增强积极情绪具有特别强大的影响。 整理你的空间 现在我不了解你,但我无法在杂乱无章的环境中思考。我一醒来就整理床铺,这为我这一天定下了基调, 。 不管怎样,回去工作吧。无论您在哪里工作或做什么,都应营造一个令人愉悦的环境。
无论您是为优步开车、坐在办公室或小隔间、在餐厅或 巴哈马 WhatsApp 号码列表 零售店工作,整理您的办公空间都很重要空间。混乱对情绪有深远的影响。你身边的东西越多,你感到的压力就越大。 那么如何整理呢?看看我姐姐的博客,如何在沮丧时保持房子干净——她分享了一些很棒的家居技巧和窍门,这些技巧也可以应用于您的工作空间。 积极心态 这一切都从你开始。我在这个博客上列出的所有上述在工作中创造积极氛围的方法都是可以实现的。
要在工作中获得积极的氛围,您必须以积极的心态对待他们。是的,你可以同时变得积极和沮丧。可能感觉不像,因为每个人的抑郁症表现不同,每个人都有自己的经历。临床抑郁症、一小部分,但是——绝对是!–即使在沮丧时,您也可以拥有积极的心态;这叫做希望。 一次实施一件事;从一点音乐开始,或者在午休时间听喜剧。回来分享您的经验,让我知道这些建议中有哪些对您有用(如果有的话)。抑郁症真的很难独自应对,所以请寻求专业帮助;您不必自己弄清楚如何恢复正常。